Com a chegada do bebê, a rotina da família vira de cabeça para baixo, mas isso não pode e nem deve durar por muito tempo. O ideal é já ir adaptando o baby à rotina da família desde os primeiros dias!
Claro que é muito importante priorizar as necessidades do bebê, porém, lembre-se de que a família já existia antes dele e também é preciso levar isso em consideração. Colocar o pequenino na rotina da família pode ser um processo complicado, principalmente se os pais nutrirem muitas expectativas, porém, é algo totalmente possível!
Veja 4 dicas para colocar o bebê na rotina:
Respeite os horários do bebê
Muitos pais reclamam que não conseguem sair com o pequeno porque, nessas ocasiões, ele chora e parece sempre incomodado. Para evitar que o recém-nascido se estresse, é muito importante procurar sair em horários em que ele já tenha tirado uma boa soneca, assim, a probabilidade de que ele fique bem e curta o passeio será bem maior!
Se for almoçar ou jantar fora, alimente o bebê antes de sair. Se o pequenino apenas tomar leite materno, também é válido amamentar antes de sair, assim, é bem possível que você consiga curtir seu almoço ou jantar com mais tranquilidade. Se o baby for maior e já tiver interesse por brinquedos, sempre leve o preferido para que ele possa se distrair!
Malhando com a mamãe
Um dos maiores dramas das mamães é encontrar tempo para atividade física. Mas o que muitas não sabem é que há possibilidade de realizar atividades físicas com o bebê junto!
Se quiser começar com uma caminhada, dê preferência para o período da manhã — antes das 10h, para que o pimpolho possa aproveitar o sol —, e o leve para dar uma volta de carrinho enquanto você caminha.
Existem praças públicas que possuem equipamentos para exercícios físicos, se você gosta de musculação e já foi liberada para esse tipo de atividade, porém não tem como levar o bebê em uma academia barulhenta, usar esses equipamentos pode ser uma ótima saída para retornar à forma, e você já aproveita para o pequeno dar uma voltinha na praça!
Rotinas no sono
Essa é uma das maiores dificuldades da família: estabelecer uma rotina de sono para o bebê. Quando nasce, o pequenino não diferencia dia e noite cabe aos adultos ajudar a regular seu relógio biológico.
Um dos maiores erros que as mamães comentem é acordar o bebê para amamentar. Se ele tem ganho de peso dentro do normal, não é necessário acordá-lo se está dormindo tranquilamente. Ao fazer isso, o neném acaba criando o hábito de acordar várias vezes durante a noite, e esse costume irá permanecer por muito tempo.
É muito importante também preparar o ambiente para o sono do pequerrucho. Ao anoitecer diminua os ruídos da casa, feche as janelas e crie rituais que ajudem o bebê a identificar que está chegando a hora de dormir, por exemplo: dar banho, fazer uma massagem relaxante, amamentar.
Viajar é preciso
Se o casal tinha o hábito de viajar antes do nascimento do neném, esse hábito não deve ser abandonado. Viajar é bom, faz bem para o corpo e para a mente. Conhecer novos lugares e pessoas amplia nossos horizontes.
- Porém, alguns cuidados são indispensáveis quando se tem uma criança pequena para levar junto:
- Procure saber se o lugar onde irá se hospedar tem estrutura para receber um bebê da idade do seu;
- se é possível aquecer papinhas e mamadeiras na cozinha;
- confira como estará o clima do local;
- e leve algumas coisas que ajudem o pequeno a se sentir em casa como brinquedos, travesseiros e cobertores.
Ao definir o roteiro, inclua lugares que também sejam interessantes para o bebê, isso fará com que ele também aproveite bem a viagem. Tenha em mente que, se viajar de carro, poderá demorar no trajeto mais do que o costume, e você terá que fazer paradas para amamentar ou para que o pequenino possa descansar o corpo da cadeirinha e, claro, ver a paisagem e explorar um pouquinho.
Viajar com um bebê é totalmente possível e muito gostoso, apenas exige um pouco de paciência e planejamento.
O bebê agora é parte da família e essa adaptação é importante, porém, precisa ser feita de forma gradual. Não crie muitas expectativas nem force situações em que o bebê se sinta assustado ou estressado, tudo precisa ser feito com calma e respeitando seu ritmo.
Gostou das nossas dicas? Coloque-as em prática e depois volte para nos contar como foi a sua experiência!